[超级记忆力训练方法]超级记忆力训练和测试

来源:教育 发布时间:2018-04-12 点击:

  1、短时记忆容量测验法

  使用方法:请别人按照下列数目序列,每次一行,从数少的到数多的,每位数多的,每位数间隔半秒钟,读给你听;读时只听,读完后立即复述出来。你能复述到多少位,就是你的短时记忆容量(即广度)。一般以复述7位为正常水平;超过7位为很好,低于7位说明你的短时记忆容量较差。

  9  4 2

  1  4  0  6

  3  9  5  1  8

  7  0  6  2  9  4

  1  5  3  8  7  9  6

  5  8  3  9  1  2  0  4

  7  6  4  8  5  0  1  3  9

  2  1  0  9  3  6  8  2  1  5

  3  9  4  2  8  0  7  5  1  3  6

  8  4  1  9  6  2  8  3  6  7  0  2

  2.无逻辑联系单词记忆效率测验法

  在日常生活中,人们常常需要记忆一些相互无直接逻辑联系的事物。本测验就是检查你对逻辑事物的记忆能力。其方法是:在40秒钟之内,记忆下列20个在意义上各自孤立的单词,然后立即进行默写。

  黄河  算术  馒头  帽子  电影

  农民  剪刀  良心  山峰  磁带

  柏树  太阳  扫帚  钞票  火车

  战士  公园  石油  小鸡  锣鼓

  默写完毕,按下列公式计算记忆效率:

  记忆效率=默写正确的词数/20(原来记忆的词数)×100%。如果你默写对10个词,你的单词效率则为:(10÷20)×100%=50%

  3、组记忆效率测验法

  在40秒钟之内,记忆下列20组数字,然后立即进行默写。

  45 57 18 79 82 96 15 21 74 52

  37 85 49 63 89 27 91 39 68 23

  默写完毕,按下列公式计算记忆效率:

  记忆效率=默写正确的数组÷20(原来记忆的数组数)×100%。如果你默对8组,你的数组记忆效率则为:(8÷20)×100%=40%

  4、人像及姓名联系记忆效率测验法

  在30秒钟之内,记忆自己任找的10张人头像及其姓名(使用前由别人在头像下面写一姓名);然后立即只看头像(蒙住姓名)不按次序说出姓名。数一下你说对的姓名数,然后按下列公式计算记忆效率:

  记忆效率=默写正确的数组÷10(原来记忆的人头像数)×100%。如果你说对6个人头像的姓名,你的人像姓名记忆效率则为:(6÷10)×100%=60%

  5.视觉记忆测验

  找十件物品。被测者先看物品(记忆)30秒钟,然后立即做下面的算术题30秒钟,紧接其后再用30秒钟回忆刚才从中看到的物品,并记下你的回忆成绩,计算其百分数,以表示你的记忆水平。

  电灯 图书 椅子 毛刷 手表

  衣服 铁床 足球 皮鞋

  算术题(供30秒钟用):

  4+3-1 5×4-3 7×4-5 3×3+7 6×8-9

  3×6-9 3÷5×2 5×8÷4 8÷2×8 9÷3+6

  4+6×3 9÷3-2 9-2×3 8×6-5 4×9-7

  5×8-9 3×6-7 6÷3+8 8÷2-7 6×7-3

  6+8-4 7×9-6 3×5+9 4×8+9 7+5×4

  6.听觉记忆测验

  请人将下列物品名称读给你听,每一名称读3秒钟,共读30秒钟,然后立好做一面的算术题30秒钟,紧接其后也用30秒钟进行回忆,并记下你的回忆成绩。

  桌子 铁锨 大门 牙刷 月亮

  眼镜 汽车 苹果 邮票 花猫

  7.视听结合记忆测验

  使用十张预先准备好的不太复杂的图片,请人按每3秒钟出示一张的速度,在给你看的同时并高声说出图上的物品其后再用30秒钟,然后同样做上面的算术题30秒钟,紧接其后再用30秒钟进行回忆,并记下你的回忆成绩。

  8.触摸觉记忆测验

  让被试者闭上眼睛,以每3秒钟用触摸一件物品的速度,一共触摸十件物品,共用30秒钟进行回忆,并说出物品名称,记下成绩。

  9.视、听、触、结合记忆测验

  用十件常用物品,让被试者既看物,又听物品名称,而且用手触摸物品;每件用时3秒钟,共用30秒钟,然后同样做上面的算术题30秒钟,紧接其后再用30秒钟进行回忆,并说出物品名称,记下成绩。

  10.最佳记忆时区测定法

  将一天的学习时间,按小时分为若干时区。选择四五组(每组20个,音节长短、难度相当)未学过的外语单词,分别在早晨、上午、下午和晚上各有代表性的时区进行背诵,并分别记录成诵的时间或次数。24小时后再分别复查自己各时区的记忆成绩。复查时用重学法记下重学所用时间或次数;用回忆法记下回忆的成绩,计算回忆量(与原来记忆总量的百分比)。这样,将前次所用时间或次数与后次的记忆成绩做比较,各时区中二者的比值为优的,那就是你的最佳记忆时区。

上一篇:如何教英语|如何教孩子看电视
下一篇:记忆力最好的年龄_记忆力与年龄
推荐内容

Copyright @ 2013 - 2018 私投分享网 All Rights Reserved

私投分享网 版权所有 京ICP备16605803号